【気持ちを色にたとえると・・・濃紺ナミダ】

るんるんオレンジの気持ちで帰宅したら、

娘が、涙涙、濃紺ナミダで迎えてくれた。

飼っているハムスターの様子が朝からおかしい、相当具合が悪そうだ(T ^ T)と言った。

私、るんるんオレンジから急降下、オロオロブルーとなった。

でも今は大丈夫みたい

落ち着け落ち着け。

言葉に出来ない感情に名前をつけてみたり、イメージや言葉で表現してみることを心理学用語でフォーカシングと言います。

気持ちを天気でたとえてみたり、色で表してみたりすると、今の自分の気持ちをわかりやすく表現できるし、自分を客観視できます。

はあー、ウチの子、大丈夫かしら(T ^ T)。

透明なサイダーみたいな気持ちで見守ろうと思います。シュワシュワ、ザワザワ

今の気持はなに色?

・・自分の内側に問いかけてみる。


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